مراقبه چیست؟ چگونه مراقبه کنیم؟

عالی و پرمحتوا خانم دکتر دوست عزیزم 😍

فوق العاده مطلب جامع و کاملی بود

خیلی جالبه و ممنون واس اطلاعات خوبتون
من این کارو یه مدت انجام میداذم جالب بود که
ضربان قلبم پایین نمیومد،و جالبتر اینکه بعضی افراد خوابشون میبرد اما من اصلا😔
مغزم زیادی بیداره

ممنونم بابت این مقاله جامع و‌کامل
همیشه فکر میکردم مراقبه و‌مدیتیشن یکی هست ،خیلی مفید بود واسم بینهایت سپاسگزارم 🙏

خانم دکتر از وقتی که با شما آشنا شدم حس میکنم خدا بهم رو کرده و شما رو سر راهم گذاشته برا نزدیک شدن به خودش…تا حالا مراقبه انجام ندادم ولی الان با خوندن در موردش انشاالله که بتونم انجام بدم و مطمعنم که نتیجه بخشه

سلام من تا حالا نه تجربه داشتم خواستم این شروع کنم

مراقبه های گلدن تایمتون عالیه

سلام خانم دکتر وقتتون به خیر
خیلی کامل وعالی بودلذت بردم
نمی دونستم با هم فرق میکند
متشکرم متشکرم متشکرم

سلام توضيحاتتون بسيار عالى برد ممنون از شما بابت وقتى كه برامون ميزاريد و حال خوبى رو كه منتقل ميكنيد ♥️

مراقبه کردن رو خیلی دوست دارم اما یک سوال اگر حسن مراقبه با یک صدایی یهو ذهنمون از مراقبه خارج شد و تا اومدیم کنترل کنیم ذهن رو از دستمون خارج شد اونجور با کیفیت نتونستیم ادامه بدیم بقیه مراقبه رو اشکال نداره آسیبی نمیزنه؟ این برام شده یه مسئله.

سلام با تشکر از خانم آشتیانی عزیز
خیلی فوق العاده بود
مراقبه واقعا خیلی عالیه من حدود ۳ماه هستش که صبح ها مراقبه انجام میدم و زمانهایی که احساس کنم حالم خوب نیست انجام میدم و واقعا به ادم ارامش میده و باعث میشه ذهنت ارام بشه و راحت تر ذهنت رو کنترل کنی

سلام خانم دکتر عزیز. من بی نهایت از شما سپاسگزارم که من رو با مراقبه آشنا کردید واقعا مراقبه درست حال آدم رو دگرگون میکنه. من قبلا هم مدیتیشن انجام داده بودم ولی چنین حسی رو پیدا نکردم. الان از مراقبه های رایگان داخل کانال تلگرامتون استفاده میکنم و واقعا لذت می برم. امروز یک مسئله ای برام پیش اومده بود تا مراقبه انجام ندادم ذهنم آروم نشد. از وقتی با شما آشنا شدم برکات زیادی وارد زندگیم شده امیدوارم انرژیش به خودتون برگرده❤

سلام خانم دکتر ،من تازه آشنا شدم با شما،روح پدرتون شاد،اول شکر خدا دارم وبعداینکه،با شما آشنا شدم،شکرخدا،دوست دارم مراقبه ادامه داشته باشه و من ،حرفه ایی تر کارکنم،اول راهم،درضمن گفتین در موردکودک درون تو دفتر بنویسم نوشتم اما راز هست ،دفترم سیمی هست،وپشت اون ورق تشکرهامو نوشتم،این دفتر چیکار کنم ،چون در خونه ما احتمال ببینن زیاده ومیخونن،من نمیخام کسی بدونه حرفهامو ،راز هست بین منو خدا، آیا اون برگه دفترمو پاره کنم ؟چیکار کنم راهنماییم کن کمک میخام،در ضمن سومین روز صبح مراقبه، یک دقیقه بعد صداتون قطع شد ومن نمیدونستم چیکار کنم، دراین مواقع چیکار باید کرد؟خیلی دوستون دارم و دعاتون میکنم
الهی عاقبت بخیر بشی

خیلی ممنون خانم دکترعزیزهمیشه می شنیدم مراقبه ومدیتیشن ولی فرقشونمیدونستم مرسی🙏🏻

دوست دارم یاد بگیرم

سلام و درود به بانوی علم و معرفت و یک دوست معنوی خیلی عالی بود و آموزنده چرا که باعث شد تا من بتوانم بیشتر به مراقبه مدیتیشن عمل کنم و روتین زندگیم کنم سپاسگزارم❤❤

عالی بود تشکر

سلام استاد عزیزم و هم فرکانسی های عزیز
استاد من چند ساله که هم مراقبه و یوگا را انجام میدم ولی هیچ کجا به خوبی مراقبه های شما ندیدم من تاثیر این مراقبه های همراه با معنویت شما را به عینه توی زندگیم دیدم بنده روانشناسی خوندم ،انسان مذهبی هم نیستم ولی با مراقبه های خاص و یونیک شما بسیار حال خوب دارم و اینها همه از لطف خداست که استادی مثل شما دارم
در مورد مقاله اون قسمت جدول بندی مزایا و معایب را خیلی دوست داشتم برام جالب بود
انشالله خیر دنیا و اخرت نصیبتون بشه
سپاس

مراقبه خیلی خوبه آدم آرامش میگیره وگفته هاشماهم عالی بود.من انجام دادم یه آرامش خاصی داره ولی با گفته های شما متوجه شدم بایدادامه دارباشه نه اینکه بیخیال شد..خیلی حرفهای شمابه آدم آرامش میده من مراقبه کودک درون انجام دادم واقعاعالی بودتشکرعزیزم انشاالله حاجت روابشین

سلام خانم دکتر عزیز یه سوال خیلی وقته ذهنمودرگیرنموده امیدوارم بتونیدمنوراهنمایی وکمک کنید. من100تاکتاب توسعه فردی وغیره مطالعه نمودم وازمدیتیشن زیادخوندم امامیگن بامدیتی‌شن ارواح واجنه به زندگیمون ورود پیدامیکنن میخواستم ببینم صحت داره یاخیر؟ لطفامراازاین شک وشبهه رهاکنیدممنونم

عالی بودخانم دکتر
من واقعا به آرامش می رسم بامراقبه هایی که انجام میدم.

ممنون ازاطلاعات جامع وکاملتون من تمام مراقبه ها داخل کانال انجام میدم وحس عالی بدست اوردیم تواین دوماهی که باپیج شما اشنا شدم
من دوستدارم مراقبه ها فایل های بیشتری بارگزاری بشه تادرطول روز بسته به شرایطمون استفاده کنیم

بسیار عالی 👏🏻👏🏻

سلام و خداقوت،در موردمقاله چون نوشته شده مدینیشن یا مراقبه این اشتباه بوجود میاد که یکیست و بیشتر سطرها هم بجای مراقبه از کلمه مدیتیشن استفاده شده که خوب باید تصحیح شود.از مراقبه تجربه زیادی ندارم اما در یوگا شاواسانا داریم که نیمچه مراقبه به حساب میاد،وانهادگی داریم و حس خوشایند رهایی

سلام خانم دکتر خوب و دوست داشتنی.
من مدتیه تو کانال تلگرام عضو شدم و آموزش‌ها رو نت برداری میکنم و مراقبه ها رو انجام میدم ولی مرتب انجام نمی‌دادم مثلا چند روز صبح انجام می‌دادم چند روز نه.
ولی تو نقاله متوجه شدم که باید مرتب و روتین باشه تا اثر بخش باشه.
و اینکه برای دردهای جسمانی خوبه من نمیدونستم مخصوصا وقتی دیدم درد معده هم خوب میشه خیلی ذوق کردم چون من باهاش درگیرم.
از این پس سعی میکنم اگر گلدن تایم صبح نتونستم گلدن تایم غروب یا هر وقتی که تایم جور شد حتما داشته باشم.
چون قبلا فکر میکردم حتما باید صبح باشه.
خلاصه که خوندن مقاله خیلی بهم کمک کرد تا بهتر با مراقبه آشنا بشم .
خدا رو شاکرم به خاطر آشنایی با خانم دکتر مهربون و آگاه و دوست داشتنی مثله شما.
خیلی دوستتون دارم….

من گهگاهی مراقبه انجام میدم اما نمیتونم به صورت نشسته انجام بدم .خیلی حس خوبی به آدم دست میده
ولی دوستدارم که هر روز مراقبه کنم اما نمیدونم چجوری در چه موضوعاتی

ممنون از توضیحات کامل و جامع عالی بود

سلام وقتتون بخیر ✨
به نظرم مراقبه برا تمام کسایی که میخوان به اهداف زندگی شون برسن یه چیز حتمی هست و واقعاً نیازه چون مغز انسان و روح انسان آرامش میگیره انگار تو بغل خدایی و وقتی هر روز اینکار و انجام بدی قطعاً بعد چله یا ۱۲۰ روز شگفتی های زیادی میبینی و. دقیقاً این ذکر ها و مراقبه ها روی حافظه ناخودآگاه ما تاثیر زیادی داره چون من یک دختر ۲۳ ساله هستم و تمام فیلم های سینمایی انیمیشن ها و موسیقی ها و کتابها بی رو خوندم و دیدم و شنیدم که به شدت برام مخرب بودن و نتایجش رو به وضوح توی زندگیم دیدم و مطمئنم این اذکار و این مراقبه ها یه چیز ضروری برای انسانی که به خودش و ذهنش اهمیت میده واجبه 🤌🏻من فقط یکی از چله هاتون و شرکت کردم و هنوز کامل نشده ولی دارم نتایجش رو میبینم و دوس دارم زودتر همه دوره هایی که گذاشتین رو تهیه کنم.
خدا قوت به خانوم آشتیانی و تیمشون 🤍

بسیار عالی مراقبه را توضيح دادید و سوالات زیادی در ذهنم بود که پاسخ آن را يافتم و مراقبه شفای کودک درون بهترین مراقبه ای بود که تا حالا انجام دادم خیلی متشکرم از خانم دکتر عزیزم

ومن همیشه ۱ ساعت قبل نماز صبح بلند میشم به نظرم این موضوع بیشتر زندگیمو رنگ بویی دوباره داده من عاشق رنگ سبزم زندگیمم خدا بابت این ساعت طلایی بلند شدنم به رنگ دلخواهم دراورده ورنگ کرده برام من هروقت یه کم بعد اذان بلند بشم غصم میگیره میگم خدا امروز دوسم نداشتی یاچه کاراشتباهی انجام دادم که توفیق بلند شدن ساعت طلایی ویک ساعت قبل اذانتو بهم ندادی خیلی ناراحت میشم وهمیشه دعام اینه خدایا توفیق بلند شدن درساعت طلایی و۱ ساعت قبل اذان صبحتو ازمن نگیر چون همه چیز زندگی ما درهمین سحر تاکید میکنم ۱ساعت قبل اذان صبح بلند شدنه

خیلی ازتون ممنونم خانم دکتر که به طور شفاف فرق بین مراقبه ومدیتیشنو بهمون گفتید ومن بیشتر فرق بین این دوموضوع رومتوجه شدم وخداراشکر من باکمک مربی مدیتیشن انجام دادم وتاثیرشم دیدم وحسو حال عالی به روحم وجسمم والبته زندگیم وارامشم داده ومن خداراشکر خیلی به خدام نزدیکترشدم صبورترشدم واگاه ترباشماکه آشنا شدم دیگه زیباترشد همچی چون خیلی بهم اگاهی دادین موفق باشید برام دعاکنید تازه دارم کسبو کارمو شروع میزنم دعام کنید تابه درامد برسم ورشد کنم وموفق بشم وکم نیارم تومسیرم برای رسیدن به موفقیت ودرامدوزندگی که میخوام

سلام .چند وقتیست که رابطه خود دچرا با خدای خودم بهتر کردم .و خدای بزرگ هم رحمتش را هر روز بیشتر بر من میبارد.
و اینکه شما را پیدا کردم و هر هفته سعادت دیدن مولایمان و سروروسالار شهیدان را دارید خوشحالم.و لحظه شماری میکنم برای رفتن به کربلا.
سحرخیزی رو هم از نماز یاد گرفتم .
که هر چه پروردگار ما میگه فقط برای نجات و آگاهی خودمان است .ممنون امید صادقی

سلام خانم دکتر عزیز من با افسردگی دست و پنجه نرم می کنم افسردگی بعد از زایمان گرفتم با توکل بر خدا تونستم کنترلش کنم من مراقبه رو در نماز خوندن می بینم ولی مثل قبلا نمازمو با احساس نمی خونم دوس دارم اون نمازی که انگار با معبودم چهره به جهره حرف می زنم برام تکرار شه حس ناب رو بگیرم

سلام خانم دکتر عزیز ومهربان.به چه نکته ای اشاره کردید.من واقعا به دنبال معنویت وآرامش هستم ویه وقت هایی درمسیرگم میشوم .بارها مراقبه را تجربه کردم اما با راهبر.هرگز خودم نتوانستم به تنهایی این کاررا انجام دهم.بی صبرانه منتظر یادگیری مراقبه هستم.ممنون از آموزه های کاربردی وخوبتون.ومن الله توفیق

ممنونم وسپاسگزارم مقاله عالی بود .من اولین مراقبه را بعد از خرید دوره ۳۰ روز عاشقی باخدا انجام دادم و قبلش اصلا چنین لذت و آرامشی را تجربه نکرده بودم .خیلی آرامش و انرژی میگرفتم .و کیفیت خوابم خیلی خوب شده بود .اینقدر اثراتش روم معلوم بود که پسر پانزده ساله من که اصلا گرایش معنوی نداره یک شب به من گفت خیلی تلاش میکنم ولی بد میخوابم بهش گفتم میخوای مراقبه گوش کنی گفت بله .براش گذاشتم .راحت خوابید ،فردا شب خودش اومد و گفت میشه همون چرت و پرتهایی که دیشب گذاشتی را بزاری تا من بخوابم ،براش گذاشتم الان دیگه اون طوری نمیگه و بیشتر شبها میاد و میگه برام فایل مراقبه خانم دکتر را بزار تا راحت بخوابم .
سپاس از آگاهییهایی گه به من رسوندید .

در این مقاله در مورد مراقبه صحبت شد ولی در مورد چگونگی انجام آن نه آن انشاالله بعد از آموزش های شما بتونم مراقبه های خوبی انجام دهم

عالي ممنون

بسیار جامع و کامل بود ممنونم از شما خانم دکتر عزیز

خدا را چنان بپرستید که گویا او را می‌بینید و اگر او را نمی‌بینید، بدانید که او شما را می‌بیند
مقاله کامل و جامع
عالی بود💚

مقاله کامل و جامع
عالی بود
خدارا چنان بپرستید که گویا اورا میبینیدو اگر اورانمیبینید بدانید که او شما را میبیند💚

کامل و جامع
مقاله عالی
خدارا چنان بپرستید که گویا اورا میبینید💚واگر اورا نمیبینید بدانید که او شما را میبیند

عالی بود خیلی کامل توضیح داده شده
مراقبه باعث آرامش میشه

من خودم توی دوره های پاکسازی چاکراهای شرکت کردم احساس میکنم مهربونتر شدم کنترل خشمم بهتر شده و آرومتر شدم وقتی مراقبه و مدیتیشن انجام میدی احساس آرامش خاصی داری که خیلی لذت بخش

دیدگاهی کلی می داد. و برای شروع مناسب

مراقبه ها بینظیرترین ارتباط روح و جسم باخداست پرازآرامش انرژی و حال خوب خدایی،گلدن تایم و۳۰ رو عاشقی ۵و۵ صبح عالیه من حالم و بااستاد که محبت کردن برنامه میدن وداخل گروه گذاشتن پیش میبرم بهترین حال جهذن و دارم الهی شکر بابت این آگاهی و مراقبه که حالمان روز به روز پرازنور و رحپت میشود.خداروشکربخاطراین لطف خدا استاد راحفظ کند❤️

عالیه من خیلی با مراقبه کردن حال درونیم خوب شده ممنونم ازتون انگار یک شخص جدید ازم متولد شده

مرسی دوست عزیز خیلی خوب بود برای من که فرق این دو را نمیدانستم و خوب باز کرده بودین ومن خیلی بیشتر درک کردم فهمیدم .وکامل بود مرسی از شما که به فکر هستین

مثل همیشه کامل و جامع، بهترین راه درسترین راه هست که راهنما و رهبر بهت معرفی میکنه.

مراقبه باغبانی کردن از روح و روان هست ۱۶ سال تجربه اش را دارم و هر زمانی اراده کنم مراقبه شده حزیی از وجودم
و تجربه مراقله دو قلب و روح برتر و کندالینی و ماورا و ….دارم خدارو شکر

من امروز اولین مراقبه رو با شما انجام دادم.اینکه باز کردین اصلا مراقبه چیه و برای چه چیزهایی خوبه و اینکه از صفر شروع کنی و کمالگرا نباشی . اینکه واقعا یه مربی کنارت باشه خیلی خوبه . به امید خدا با شما شروع میکنم تا به نتایج عالی دست پیدا کنم🌹💜

خیلی ممنون از سایت ،پیج و کانال خوبتون 🙏
من که وابسته و جذب آموزش های شما شدم 💚
فقط میخوام راهنماییم کنید چرا بعد مراقبه با وجود این که ورزش هم میکنم باز خوابم میاد ،
و اینکه موقع سرما خوردگی و کسالت شدید جسمانی مراقبه خوبه یا بد؟

سلام خانم دکتر واقعا مفید وعالی وآموزنده بود مقاله ممنونم وخداروشاکرم که به طوراتفاقی باپیج شما آشنا شدم و هرروز بیشتر ازروز قبل مشتاق آموزشهاتون هستم دوره ۲۱روزه نقشه راشکوفایی و چله معنویت وتغییر را گوش دادم لذت بردم الان به لطف خدا شکرگزاری عادت هرروزم شده وچقدر حس نابی داره ممنونم ؛وازخدا میخام به شماعمری طولانی وباعزت بده

من تجربه مدیتیشن رو زیاد دارم خیلی با استاد برازنده دوره برمیدارم و در چله هايي که میذارن شرکت میکنم عالیه عالی خیلی حس خوبیه فقط تنها مشکل من اینه نمیدونم چرا از نصفه های مدیتیشن خوابم میبره😄
فقط مدیتیشن های شکرگذاری رو خوابم نمیبره خیلی حال میده وقتی خودتو در آغوش پروردگار حس میکنی و باهاش صحبت میکنی و بابت تمام نعمت‌هایی که داده ازش تشکر میکنی اون لحظه اصلا دلم نمیخواد تموم بشه خیلی حس قشنگیه فارغ از همه چی میشی اون لحظه

ممنونم از مطالب مفید و کاربردی شما
من مدتی با کانال تلگرام و مراقبه هایی که گذاشته بودین جلو رفتم و خیلی خوب بود
براتون عشق،ارامش،برکت ارزومندم🤍💚💙✨

ممنونم از مطالب مفید و کاربردی شما
براتون عشق،ارامش،برکت ارزومندم🤍💚💙✨

عالی بود ممنون خانم دکتر

حتی خوندن این مقاله هم بهم آرامش داد
لازمه همه زندگی ها هست این مراقبه خدا کمک کنه بهمون تا به آرامش برسیم

مقاله‌ی بسیار خوبی بود. ممنون از خانم دکتر آشتیانی عزیز که علاوه بر وقت بسیار زیادی که با عشق و از قلب برای دنبال کنندگانشون میگذارن، فرصت مطالعه‌ی مقالات علمی و مستند رو فراهم میکنند.
خداوند پشت و پناهشون باشه.

سلام خسته نباشید
میشه بگین چرا بعضیها حرکات مدیتیشن را مثل حرکات شیطان پرستان میدانند و براین باورند کسانی که الهه شیوا یا همون (جن)را میپرستند،طرز نشستنشان هنگام مدیتیشن مانند الهه شیوا است

خیلی دوست دارم استاد یه کانال تلگرام بزنن و همه بچه های دوره ۳۰روز عاشقی باخدا اونجا عضو بشن تا بتونیم هممون باهم حرف بزنیمو تجربیاتمونو برای هم تعریف کنیم..اینکه آدم با کسایی شبیه خودش رفیق بشه خیلی خوبه

حتی فکر کردن به این که دورم یه هاله ی زیبا باشه حالمو خوب میکنه چه برسه به اینکه بامراقبه اونو تو تک تک سلولای بدنم ببرم…

مراقبه ذهن شلوغ رو آروم میکنه

من با مراقبه های ۳۰روعاشقی باخدا زندگیم عوض شد…اما به این نتیجه رسیدم که باید تکرارداشته باشه…اینکه یکماه مراقبه کنی و توجه داشته باشی بعد یهو بیای پله اول اصلا خوب نیست…

واقعا همینطور که بدنمون به غذا نیاز داره به نظرم مراقبه هم غذای روح میتونه باشه،وبهترین زمانش هم همون گلدن تایم هست توسط راهبری چون استاد آشتیانی که فوق‌العاده میشه.حس آرامش وشادی از دستاوردهای مراقبه میتونه باشه 💚

من تا حالا تجربه مراقبه رو نداشتم ولي خيلي دوست دارم تجربه كنم

اولین بار من با خانم دکتر با موضوع کودک درون مراقبه رو شروع کردم و دومین بار امروز در لایو بود بسیار تجربه عالی و خوبی بود

سلام ممنون از مقاله خوبتون
مشکلی که من در مراقبه دارم این هست که نمی تونم خوب خودم،محیط و هاله های نورانی رو که راهبر میگن تجسم کنم و ذهنم دائم می پرد،نمی دونم چطور باید تصویرساز ی ام رو قوی کنم و ذهنم رو کنترل کنم.ممنون اگه راهنمای ام کنین.

گلدن تایم به خصوص مراقبه های عاشقی با خدا
خیلی عالی حس خوب و ارامش به روح دادنه من نماز‌نمیخونم اما مراقبه صبح گاهی تا طلوع افتاب داارم وحس خوبیه که استاد ما رو هل میده تشکر تشکر

در واقع مثل باقی موارد، برای موفقیت و دست یابی به یک نتیجه درست نیاز به یک راهنما یا مربی و استاد در آن زمینه داریم.

عرض سلام وخدا قوت به خانم دکتر آشتیانی وتیم پرتلاششون من قبلا کلاس یوگا می رفتم ودرکنارورزش مراقبه هم انجام دادم وآشنا هستم که آرامش خوبی می گرفتم ولی چند وقتی هست که درگیر کمردردشدم وازنظر ذهنی هم به هم ریخته بودم که بامراقبه های خانم دکترخیلی آرامش گرفتم ودردم هم روز به روز کمتر شدالبته با اطلاعاتی که خانم دکتر درلایوها ودرنقشه راه شکوفایی پلاس درمورد مراقبه گفتندرا خداراشکر آگاهی بیشتری کسب کردم سپاسگزارم از خداوندکه من را با خانم آشتیانی آشنا کردند خدایا شکرت ،خدایاشکرت ،خدایا شکرت💚

من مراقبه را با دوره ۳۰ روز عاشقی با خدا شروع کردم
اوایل بیرون ریزی بصورت گریه داشتم یا در مراقبه پادرد رو تجربه کردم وقتی علت رو پرسیدم فرمودن انرژی مانده در پاها باعث درد می‌شود و داشتن درد و گریه طبیعی هست و کم کم تمام می‌شود و همینطور هم شد و خداروشکر الان عاشق مراقبه هستم

🥰🥰👌👌❤️بسیار عالی و بسیار تاثیرگذار 😍من قبلا مراقبه میکردم ولی چند سالیه دیگه انجام ندادم ولی اینقدر این متن تاثیر داشت ک دوس دارم از همین الان مراقبه رو دوباره شروع کنم😍🥰با تشکر از سایت ارامشیار وخانم دکتر عزیز که همیشه خیر هستن واسه ما❤️

سلام
مراقبه باید درکنار عبادت ک بالاترین مرتبه قرب پروردگار است انجام پذیرد و برای مراقبه بهتر آن است ک انسان مرشدی داشته باشد در مسیر رشد و آگاهی برای حصول
ضمن تشکر از مقاله کامل و جامع شما .

عااالی بود

خیلی کانل خوب بود مراقب مثل یک ورزش برای روح که اگر انجام ندیدم روانمان آسیب پذیر میشه از استاد یادگرفتم بهترین زمانش گلدن تایم ومراقبهای استاد حرف نداره به خصوص مراقبه های ۳۰ روز عاشقی با خدا

سلام
دید و نگاهم به مراقبه تغییر کرد
همان یوگاست درسته؟

من چند هفته ای هست که با مراقبه از طریق فضای مجازی آشنا شدم و روی کاهش اضطرابم خیلی نقش داشته.

من مراقبه های رایگان استاد اشتیانی را انجام دادم و اولین بار مفهوم مراقبه را از استاد یادگرفتم و بعد از اساتید دیگه ببشتر یادگرفتم ک چطور مراقبه و مدیتیشین اتجام بدم مراقبه و مدیتیشین وقتی مداوم باشه واقعا زندگی ادم تغییر میکنه من ۲۰ سالمه و تقریبا دوساله مراقبه و مدیتیشین انجام میدم و دعا میکنم همه افراد واقعا به این درک برسن و انجام بدم مراقبه و مدیتیشین را

عالیه این مقاله’ من فک میکردم مراقبه ومدیتشن یکیه ولی خیلی واضح توضیح دادین ممنون از شما خانم دکتر😍

ممنون از توضیحات کامل و جامع

در مقاله، کلمات مدیتیشن و مراقبه بجای هم هم استفاده شدند و به نظرم مخاطب را سردرگم میکند.
ممنون از توضیحات کلی شما

سلام استاد وقت بخیر چیکار کنیم ک توی مراقبه حواسمون پرت نشه و تمام روح و جسممون با مراقبه یکی بشه؟

سلام عرض میکنم خدمت خانم دکتر عزیز وپشتیبانهای عزیز. خیلی مطالب عالی و مفیدی بود سپاسگذارم خانم آشتیانی عزیز که مارو در این مسیر هدایت میکنید، از دانش های مفیدتون برای ما به اشتراک میذارید. من هنوز هیچ دوره ای تهیه نکردم اما از دوره های رایگان تون خیلی نتیجه گرفتم خیلی سطح آگاهی بالا رفته شکر خدا خیلی حالم خوبه خیلی نسبت به قبل موفق تر شدم. تقربا هر روز مراقبه میکنم. گاهی اوقات ۳بار. نمیدونم چطور ازتون تشکر کنم. من کسب وکار خودمو بدون سرمایه اولیه راه انداختم هر روز یه آگاهی های بهم میرسه در مورد روابط شغلم که میدونم همه شون از لطف خدا و مراقبه هایی که انجام دادم. من ازتون سپاسگذارم و نمیدونم چطور ازتون تقدیر کنم که راه درست زندگی رو بهم نشون دادید. دیگه خودمو کوچیک نمیکنم خودمو سرزنشنمیکنم. برای کودک درونم کادو میخرم. از پولهایی که خرج میشه ناراحت نمیشم. میدونم ده برابرش برمیگرده منی کهتا ۴ماه پیش، درآمد خوبی نداشتم الان جایی که بدون پول پیش گرفتم و ماهیانه ۶ملیون اجاره میدم و روز به روز میدونم درآمدم بهتر میشه حتی روابطم بهتر شده. فقط اینو میدونم شما هم این دنیا رو خریدید برای خودتون هم اون دنیا. اینو میدونم منی که نماز نمیخوندم الان که مراقبه میکنم حس میکردم چیزی درونم جاش خالیه وقتی شروع کردم مجدد نماز خوندن اون خلا جاش پر شد.

چه اندازه توضیحات کامل وبی نقص بود کلام شما صدای شما قلم شما آرام بخش ممنون از شما

عالی بود جامع و کامل

خیلی به نظرم به اعتقادم ایمان دارم با جون ودل و میدونم که بهش میرسم

سلام،ممنون از وقتی که گذاشتید،خیلی خوب بود

سلام و عرض ادب و خداقوت ب خانم دکتر عزیز و تیم قدرتمندشون اول خداروخیلی شاکرم ک شما روتو مسیر زندگیم قرارداد تا رشد کنم ،من بعداز انجام تمرینات نقشه راه شکوفایی و خرید دوره فوق العاده ۳۰ روز عاشقی باخدا (که دوماه طولش دادم بخاطر تمرین و تکرار )وخرید دوره نقشه راه شکوفایی پلااس ک عجیب غریب پولش جور شد شکرخدا و اول ماه نو ب امید خدا استارت نقشه راه شکوفایی پلاس رومیزنم بلطف خدا ….انجام مراقبه ها حال روحی و جسمیم عالیه اوایل بدن درد و برون ریزی و خشم زیاد داشتم با تکراروتمرین ودقیقا طبق مطالبی ک شما تومقاله فرمودید عمل میکردم و نتیجه الانم فوق العادس و آرامش بزرگترین دست آورد مراقبه هام بوده و آشتی با کودک درونم هست ،حس خوب بهترین ره‌آورد بوده برام ،دعاگوتون هستم همیشه و آرزو دارم روزی مثل شما رسالتم را ب بهترین نحو انجام بدم و دردرگاه معبودم روسفید و خندان باشم بازم ممنونم ازشما

سلام خانم دکتر سپاسگزارم از مقاله پربارتون.مباحث معنا و معنویت به تعبیر ویکتور فرانکل بسیار در آرامش انسان تاثیر می گذارد مراقبه ایستگاه تداعی زبانی، تفهیم به نفس و تلقین ذهن به ناهشیار است.مجموعه ای از اصول، ارزش ها ، باورها و مراسم مسلک هایی که باید در رفتار و گفتار در زندگیمون ذخیره کنیم
به نظرم قوی ترین روش مراقبه، مراقبه با کلام و با رفتار و سبک زندگی لایف استایل زندگیمون هست.

سلام من دوست دارم بعد از نماز صبح که خونه ساکته برای چند دقیقه مراقبه کنم فقط نمیدونم باید به چیزی که‌ دوست داریم فکر کنیم یا اینکه اصلا به هیچ چیز فکر نکنیم

من وقتی مراقبه می کنم واقعا اون روز بهترین اتفاقات برام پیش میاد تاثیر خیلی خوبی در حال و زندگیم ایجاد میکنه استرس و اضطرابم کمتر میشه و احساس می کنم به خدا نزدیک تر شدم همه مراقبه هام با استاد آشتیانی انجام میدم و کلا از ایشون یاد گرفتم

بسیار جامع و کامل توضیح دادین

عالی بود دمتون گرم🌹❤️

مقاله ای بسیار کامل و مفید بود. پیروز و موفق باشید 🌹

بسیار عالی وکامل

بسیار عالی بود ممنون از آگاهی که بهمون هدیه دادین❤️

با سلام
خیلی ممنون از مقاله ی مفیدتون واقعا عالی بود و جواب سوالاتی که در ذهنم داشتم راجع به مراقبه پاسخ داده شد

بنظرم مراقبه یکی از بهترین راه های ارتباط باخدا و‌درون خودمونه خیلی دلم میخواد دوره کاملشو یاد بگیرم 🥺

سلام وقتتون بخیر با مصرف قرص خواب اور و اضطراب میشه مراقبه کرد

سلام وقتتون بخیر آیا کسی که قرص شبا خواب اور و قرص اضطراب مصرف کند میشود مراقبه کند؟؟

من تا حالا مراقبه انجام ندادم ولی هروز اول صبح شکرگزاری میکنم مینویسم توی دفترم وهرشبدقبل خواب کلا زیاد شکرگزاری میکنم وبیشتر اوقات حتما باید چشم هامو ببندم که اتصالی بین خودمو خدایم حس کنم و بعدش حالم خیلی خوب میشه از این به بعد هم با راهنمایی های خانم دکتر هم میخام مراقبه یاد بگیرم چون خیلی دوست دارم 😍💚

من هر روز مراقبه میکنم.

خیلی خوب بود به نظر من نماز خوندنم یه نوع مراقبه در بهترین زمان های روز که سطح انرزی زمین بسیار بالاست موفق باشین

خیلی عالی بود خانم دکتر من تازه آشنا شدم با شما امااز اولین پست شما شروع کردم وحال خوبمو اول خدا بعد مدیون شما هستم چون مطمئنم خواست خدا بوده من باشما آشنا شدم ممنونم ازتون ♥️

من از درد شدید دیسک داشتم زجر میکشیدم بهم پیشنهاد دادن که علاوه بر فیزیوتراپی و استخر برم یوگا کار کنم بعد اول و اهر تمرینات یوگا مربی مون همیشه مدیتیشن انجام میدادن و دردای من بعد از گذشت ۸جلسه صفر شد دردی که یک سال کار منو به استراحت و دکتر و دوا کشیده بود الان که این مقاله رو خوندم متوجه شدم که دردای من با آرامشی که بدست آوردم رفع شد نه با تمرینات کششی یوگا و نه با فیززوتراپی

سلام ممنونم از لطف خداوند كه شمارا درمسيرزندگی من قرارداد من خیلی با مراقبه اول شما شفای کودک درون ومراقبه ۳۰روز عاشقی با خدا خیلی لذت بردم من خیلی شکر خدا کردم ممنونم از شما خانم دکتر ومعلم عزیزم

عالی بود عزیزم
ان شاالله که برامون بزارین تاماهم ازاین حال وهوا دربیایم

بسیار مطالب عالی هستند و در واقع هدف همان پرورش روح و روان هست و و باعث رشد و توسعه فردی میشود از همه مهمتر راهی هست برای وصل شدن و تقرب الهی

سلام و درود
مقاله ای بسیار عالی بود به شخصه بسیاری از سوال های منو در مورد مراقبه داخل مقاله توضیح داده بودند ممنون از خانم دکتر اشتیانی که راهبر ما در مراقبه ها هستن و از همه لحاظ اموزش و پشتیبانی دارند.
متشکرم از سرکار خانم دکتر اشتیانی و تیم قدرتمندشون

هدف من از انجام مراقبه نگرفتن استرس بی خودی و صبور شدن در زندگی هست و همچنین آرامش داشتن و مدام خود خوری نکردن و مهم تر از همه نزدیک تر شدن ب خود و خدای خودم

بله من مراقبه در دوره ۳۰ روز عاشقی با خدا انجام دادم اولش خیلی برام سخت بود کلا موقع مراقبه حواسم به جاهایی میرفت که اصلاا اون موضوع سالها پیش اتفاق افتاده بود ولی کم کم با هر روز مراقبه در ۳۰ روز عاشقی برون ریزی انجام شد ودیگه فقط به خودم وجود خدا توجه میکردم که خیلی حس خوبی بود برام و پراز آرامش و حال خوب بود ولی چون دیگه انجام ندادم بعداز اتمام دوره که امروز به لطف استاد دوباره شروع کردیم دوباره به همون حالت اول در اومدم که هوش و حواسم به خودم نبود ولی دوباره اواخر مراقبه انگار ذهنم و وجودم بیدار شد و آنروز واقعا حالم عالیه ار همه لحاظ امیدورام بتونم دوباره با مراقبه که استاد انجام می‌دهند بتونم تا زمانی که می‌توانم انجام دهم واقعا احساس میکنم دیگه تو دلم غم کینه حسد بخل نیست خیلی راحتم مثل کسی هستم که اصلا از کسی رنجشی ندارم و آرام مثل یک کودک هستم که خالی از هرگونه ناراحتی از هرکسی که داشتم والان ندارم واقعا حسمو دوست دارم فکرم دیگه مشغول نیست عالی عالی هستم الحمدلله الهی شکر خانم دکتر عشقید هرروز دعاتون میکنم با شما آشنا شدم خدایا شکرت بابت این آشنایی خیلی دوستون دارم عاقبت بخیر باشید انشالله

بسیار توضیحات کامل و جامعی بود
ایا شما دورهای مراقبه مجازی رو‌برگزار میکنین؟

واقعا همین طوره اول باید اصولی یاد گرفت🥰🥰

با سلام ،با انجام دادن به آرامش میرسیم و ذهنمون از چیزهای منفی آزاد میشه اگر اصولی انجام بشه،،استاد شما بهترین هستید من از روزی با شما آشنا شدم خیلی به خدا نزدیک شدم،،به آرامش جسمی روحی و ذهنی خیلی رسیدم،اجرتون با سیدالشهداء علیه السلام 🥰

جالب بود
ممنون

با عرض سلام و ادب بسیار عالی بود مراقبه رو دوست دارم امتحان کنم

با سلام خانم دکتر عزیز گرامی بسیار عالی و کامل سطح آگاهیم بالاتر رفت ممنونم من مراقبه و خیلی دوست دارم 💚

مقاله جالبی بود در دنیای امروزی با وجود انواع فشارها چه مالی چه جسمی و چه دوری از معنویت وصل شدن به نیرویی مافوق انرژی زمینی یک نیاز اساسی هست تا بشه با انگیزه ی بیشتری ادامه داد.

سلام …من تا حالا تجربه نداشتم اما دوست دارم شروع کنم

سلام چقدر به موقع بود چون من تازه از مراقبه بيرون آمده بودم البته من قبلا هميشه توى شرايط بد كه قرار ميگرفتم بعد از نماز توى خلوت و سكوت اين كار را انجام ميدادم و خيلى زياد بهم آرامش ميده اينكه توى اون لحظه حس ميكنى ى نفر بدون هيچ قضاوتى و آگاه به تمام شرايط تو داره به حرفات گوش ميده و در آغوش كسى قرار ميگيرى كه همه چيز به دست اوست .

عالی بود ممنون از زحماتتون