مهارت تاب آوری چیست؟

باتشکرازشما درخصوص مقاله‌وآگاهی دادن ب افراد💐

پریسا جان انقد شما خوبین انقد پر انرژی هستین که یکی نمیتونه خوبی شمارو توصیف کنه خیلی خوشحالم که شما رو شناختم احساس میکنم با شناخت شما به خدای خودم بیشتر نزدیک شما آروزی بهترینا برای شما.❤️✨️🕋

سلام
تاب آوری از همان کودکی آموزش دیده بشه خیلی بهتره اما هیچ چیزی دیر نیست علم همیشه خوبه.
چه خوب حج را توصیف کردید.لطفا یه قرآن و هدیه نفیس سوغات بیاورید،التماس دعا

سلام خانم آشتیانی من چند روز که با شما آشنا شدم و تمام استوریهای حج رو نگاه میکنم برام لذت بخش بوده من تا حالا به حج فکر نمیکردم اما از اون روز که استوریهای شما رو میبینم مشتاق شدم که تجربه کنم ان شاالله
موضوع تاب آوری بحث روز بهداشت روان شده من مقاله رو مطالعه کردم متوجه شدم تاب آوری هیجانی خوبی ندارم دوست دارم تمرین کنم مه به مهارت برسم کاش برای تمرین مثال بزنید یا چند نوع تمرین عملی بهمون بگید ممنون

سلام خدمت خانم دکتر عزیز،
من با دیدن شما انرژی بسیار خوبی میگیرم
وقتی فیلم سفر حج رو گذاشتین اینقدر زیبا بود وبا شکوه بود دلم میخواست من هم اونجا بودم وخودم رو تو آغوش خداوند مینداختم حس خیلی عجیبی داشتم اینقدر زیبا بود نمیتونم توصیفش کنم درود خدا بر شما.💚💚
وبرای مقاله وراهنمایی های بسیار هدفمندتون سپاسگزارم.

فوق العاده عالی هستید من به لطف اول خدا بعد آموزش های شما کلی در زندگیم پیشرفت کردم موفق باشید🌹

سلام
من تازه با پیجتون اشنا شدم خیلی انرژی خوبی داره باوجود سختی و خیلی چیزا برای رفتن به خانه خدا ولی وقتی پست و استوری های شما رو میبینم احساس میکنم به خدا نزدیک ترم یه حس عجیبیه انشاالله زیارت بيت الله الحرام خدا نصیب همه مردم بشه🤲🏻🤲🏻❤

خیلی پرمحتوا بود ممنون بابت آگاهی دادنتون

سلام ممنونم از لطفی که نسبت به مخلوقات خداوند دارید و هر روز هر روز تلاش میکنین که به خدا نزدیک تر بشیم و همچنین آگاه و صبور بشیم در مقابل مسائلی که پیش رو داریم و انسان رو به وجد میارید که با توجه به مسائل مهارت تاب آوری رو آموختین تا این مسائل رو از دیگرجهات ببینیم و درجهت حل اونا تلاش کنیم از خداوند براتون زندگی همراه با آرامش و به عمرتون عزت همراه با لذت خواستارم .

ممنونم از استاد گرانقدر وعزیز
همچنین ارتش قوی آشتیانی
خداروشاکرم بخاطر این مهارت‌هایی که به ما قدرت میده ادامه راه رو پرقدرت و قوی و پر انرژی بریم

با سلام خدمت خاج خانم عزیز و خوش انرژی
خیلی جالب بود من همش فکر میکردم پشتکار و تلاش همون تاب آوری هست،اما الان فهمیدم که هر کدامشان جداگانه معنی خودشونو دارن …خیلی خوب توضیح دادین ممنون از محبت شما

با سلام احترام فراوان
با خواندن مقاله بسیار عالی و مقایسه تاب اوری با معادله های مشابه متوجه شدم نیاز به تمرین دارم تا بتوانن به قول شما مانند اب ب جاری روان و مانند شاخه درختان منعطف باشم 🌱

سلام
خدمت شما بانوی پر انرژی
من تازه با پیج شما آشنا شدم .چقدر استوری هایی که از بیت الله میزارید انرژی بالایی داره و حس خوبی انتقال میده.
موضوع تاب آوری رو هم خیلی خوب و واضح توضیح دادید.
ممنون بابت آگاهی هایی که در اختیار دیگران می زارید.

سلام خانم اشتیانی محترم من چندروزه باشما اشناشدم خیلی عالیه درس اول خودشناسی و خودباوری هست که ما باید همیشه اول روی خودمون کار کنیم متاسفانه خیلی از ماهاخودمونو باور نداریم و دست کم گرفتیم مطالبتون بسیار اموزنده و درخور تفکر هست. حجکم مقبول ❤️

بسیار عالی ومثمر ثمر می باشد .ممنون از لطف شما بابت اطلاعات ناب در تاب اوری

خیلی خوب بود،مثله همیشه سرشار از ارامش و عالی و بدون نقص و قابل فهم😍😍خداروشکرکه هستین

ممنون از مطالب مفیدتون خانم دکتر عزیز.چقدر چیز دارم یادمیگیرم ازشما❤❤❤

هموتطور کا در مقاله ذکر کردی عوامل زیادی هستند که در تاب آوری افراد تاثیر دارد ، یکی از مهمترینها به نظرم عزت نفس هست و البته مهارت حل مسئله

سلام ، من فکر میکنم در قضیه تاب اوری خیلی عزت نفس و اعتماد بنفس و همچنین مهارت حل مسئله میتونه کمک کننده باشه ، ممنون از مقاله ارزشمندتون

سلام عالی بود. فک میکنم تاب آوری بالایی دارم

سلام وعرض ادب
خیلی خیلی خوشحالم که با شما اشنا شدم وخدا را شاکرم بابت این لطف که با شما همراه شدم در سفر مکه البته به طور مجازی
🙏🏻🙏🏻وممنون از شما به خاطر وجود ارزشمندتان🙏🏻حتما ما هم دعا کنید

سلام التماس دعا
کاش تاب اوری درد ورنج به همین اسونی بود که شما توی مقاله بهش اشاره کردین گاهی اوقات ادم کلا ازداخل خراب میشه بعد یه من جدید میسازه که بتونه شرایط قابل تحمل کنه

سلام خانم دکتر
نظرم در مورد موضوع تاب آوری جلب شد باعث شد بیشتر به این مسئله توجه کنم اونو تو خودم رشد بدم ودر نهایت در مواقع نیاز ازش استفاده کنم

بسیار عالی و قابل درک و فهم خوب

عالی و ممنون از شما واقعا

سلام زیارت قبول باشه مقاله ی بسیار‌ علمی و کاربردی با زبانی ساده ،با تاب آوری در مشکلات راه حل عقلانی می تونیم پیدا کنیم

سلام زیارت قبول همه مطالب عااااالی باآرزوی صحت وسلامتی ان شاالله همیشه به راه زیارت

سلام من امروز باپیج شما آشنا شدم وقتی پست شما تو مکه دیدم شیفته شدم ومقاله تون خوندم مفید بود ممنون

سلام بنطرمن اگر به این باور داشته باشیم الخیر فی ما وقع خیر در آن است که پیش میآید و زمانی که تسلیم پروردگار باشیم تاب آوری تاحد اعلا بالا میرود نمونه بارزش حضرت زینب در واقعه عاشورا با وجود این همه مصیبت می فرمایند مارایت الا جمیلا جز زیبایی هیچ ندیدم .التماس دعا

سلام خانم دکتر عزیز ، خیلی خیلی خدا رو شکر میکنم که شما رو میشناسم و ممنون از مقاله عالی و خوبتون من با خواندن این مقاله متوجه شدم که چقدر آدم تاب آوری هستم و ممنون میشم بیشتر راهنماییم کنید ،با تشکر از شما پریسای مهربونم و نازنین

سلام ،وقت بخیر ،بسیار عالی وکاربردی بود .
ممنونم خانم دکتر عزیز

انسان درست که درشرایط سخت رشد میکنه اماگاها آدم کم میاره ولی من هم چنان صبورم❤️🌹😍

خیلی ممنون از مطالب علمی و مفید شما.

ممنون از مقاله تون ،
واقعا کار در جامعه این مهارت ها رو از بچگی یاد می دادن

بسیار خوب و اموزنده شما بهترین هستید ❤❤❤

سلام من تازه با پیج شما آشنا شدم اون هم تو روزهایی که سخت‌ترین روزها رو با ورشکستگی مالی میگذرونیم اون هم با سه تا بچه و دوباره مستاجری وکلی بدهی ولی به این ایمان دارم که خداوند هر چیزو هر کس ر و بی دلیل کنارم قرار نمیده و فقط امیدوارم بتونم کاری دست و پا کنم و دوباره شروع کنم ممنون از اتفاقاتی که تو مکه میوفته میزارید و دل مارو با خودتون به اونجا می‌برید، بادیدنشون هنوز هم میگم خدا کنارم هست و دوباره شروع میکنم فقط امیدوارم امیدم رو از دست ندم همین ممنون

سلام طاعاتتون قبول خانم دکتر هم به خطر مقاله پر فایدتون وهم به خاطر تصاویر زیباتون از بیت الله ممنونم خدا میدونه که چقدر دلم پرمیکشه برای دیدن خانه خدا ان لله مع الصابرین انشاالله

سلام خانوم دکتر عزیز. من وقتی داداشم فوت کرد کلا یه آدم دیگه شدم. خیلی هم مشاوره و دکتر رفتم ولی هیچکس بهم نگفت تاب آوری ت کمه. منم حس میکنم اینا فقط در حد حرف و جمله قشنگه. تو عمل خیلی سخته

سلام بسیار عالی بود خدا قوت 🙏🙏🌷🌷

سلام استاد زیارتتون قبول
مطالب خیلی عالی و آموزنده هست من همه استوریها رو دنبال میکنم و واقعا لذت میبرم خدا رو شاکرم که با پیج شما آشنا شدم و میتونم از مطالب زیبا و آموزنده شما استاد مهربان بهرمنده بشم
التماس دعا ی مخصوص از شما و مادر عزیزتون هستم

بسیار عالی و جامع بدون ابهام 🙏نائب الزیاره ماهم باشید به شدت به انرژی حاصل نفس گرم شما محتاجیم 🌹دوستدارشما نغمه

به نظر من تاب آوری یک مهارت است که باید تمرین کنیم و کسب کنیم اینکه همه انسانها در وجودشان باید نسبت به حوادث تاب آوری باشند ولی اینکه بشه از این بحران ها و حوادث سلامت بدر آیین احتیاج به کسب این مهارت دارد

سلام خانم دکتر مهربان بسیار عالی
التماس دعا

عالی و بسیار مفید

عالی بود
بله انسان‌ها بعد از فوت عزیزانشون تازه متوجه میشن که چقدر ثانیه به ثانیه زندگی ارزشمند هست

ممنون خانم دکتر عزیزم بابت این همه آگاهی و اطلاعاتی ک درمورد تاب آوری دراختیار ما قرار دادید

سلام و خداقوت بابت مقاله ی بی‌نظیرتون
من بعد از دو سال جدا شدن با خیلی از چالشها روبرو شدم و گذشتم هرچند سخت بود ولی همیشه احساس ضعیف بودن دستم میداد حالا با خوندن این مقاله فهمیدم که خیلی آدم قوی هستم که در این دو سال بدون هیچ پشتبانی خودم و پسرامو به تنهایی از چالشهای زندگی صحیح و سالم رد کردم هرچند میدونم که باز هم چالش خواهم داشت. مرسی که هستید👌👌

خیلی عالی و جالب بود این مقاله خیلی کمکم کرد واقعا نیاز داشتم
ممنون خانم آشتیانی

سلام خانوم دکتر من خوندم ولی من خیلی کم میارم تو زمینه تاب آوری کمکم کنید

سلام وعرض ادب ممنون وسپاس از مقاله ی خو بتان فقط کاشکی کمی روان تر وعامیانه تر مینوشته اتید خیلی ادبی وکتابی است ممنون ومچکر که وقت گذاشتید 😍😍

جالب و مفید بود خدا قوت🌹

سلام
ممنون.

ممنون برای مقاله عالی
یاد گرفتم که تاب آوری نه تنها به ما کمک می‌کند شرایط سختی را پشت سر بگذاریم، بلکه ما را قادر می‌سازد تا در طول مسیر رشد کرده و زندگی خود را بهتر از قبل بهبود دهیم به امید خدا

ممنون از زحمات شما و برداشت من یعنی
مهارت تاب آوری و تحمل سختی به صورت ساده یعنی چقدر ظرفیت بازگشتن از وضعیت های دشوار را داریم و چقدر می توانیم خود را پس از بروز موقعیت های سخت، ترمیم کنیم. داشتن مهارت تاب آوری و تحمل سختی باعث می شود با موفقیت از رویدادهای ناگوار عبور کنیم. با داشتن این مهارت علیرغم قرار گرفتن در معرض تنش های شدید، می توانیم رشد کنیم.
ممنون برای مطالب عالی

سلام من از دیروز با پیج شما آشنا شدم بواسطه گزارش شما از مکه پیج را دنبال کردم شاید خدا شما را سر راه من قرار داده که پاسخ خیلی از سوالهایم باشید مقاله را مطالعه کردم عالی بود

سلام ودرود بر شما خانم آشتیانی عزیز وبزرگوار مقاله با ارزش وپر محتوا تون را خواندم وواقعا حقیقت محص است من اتفاقات وچالشهای زیادی را در طول زندگیم تجربه کردم و واقعا اگر تاب آوری نبود وامید به زندگی وآگاهی به عظمت پروردگار عالم من دوامی نداشتم والان در جایگاهی هستم که هنوز هم تاب آوری را در وجودم قوی تر می کنم وتازه دوروز هست که با پیج شما وکانال با ارزش شما آشنا شدم ومی دانم که این لطف خدای مهربان بوده که شما سر راهم قرار بگیرید ودلم را از نور و آگاهی لبریز کنید بانوی مهربون حجتون قبول موفق وپیروز وسر بلند باشی عزیزم

سلام استاد عالی بود به نظر منم تاب آوری میتونه ارثی باشه و به شرایط کودکی هم بستگی داره من اینو دیدم ..خسته نباشید و التماس دعا از بیت الله😍❤️👌👌👌

پر برکت باشید ❤️

مقاله ی بسیار‌ علمی و کاربردی با زبانی ساده و شیوا ،با تاب آوری در مشکلات راه حل عقلانی و درست رو میتونیم پیدا کنیم 🧏

پشت کنکوری هستم و دیروز امتحان ترمیم سلامت و بهداشت داشتم، دقیقا برای مبحث تاب آوری هم سوال داشتیم و خب کلا چیزی ک من یاد گرفتم از این درس و همینطور مقاله تاب آوری شما این هستش که :به حفظ و تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس ما اضافه کرده و ما رو در مقابل مشکلات و چالش‌ های زندگی مقاوم میکنه و باعث میشه در حین مشکلات و موقعيت های استرس زا و چالش هایی ک هممون داریم نه تنها مبارزه کنیم و کم نیاریم بلکه بتونیم از تمامی موقعیت با صددرصد توانمون از دل اون مشکل ی سکوی پرتاب برای حفظ و رشد شخصیتمون استفاده کنیم
ک کنکور هم یکی از هموناست و قراره ک با تاب آوری این یک ماه باقی مانده رو هم به خوبی و خوشی طی کنم و رشد فردی و شخصیتی داشته باشم. 😉

سلام خدمت شما خانم دکتر عزیز عالی بود ممنون و سپاسگزارم که وقت میزارید آرزوی موفقیت و سربلندی برای شما

سلام خانم دکتر
زیارتتون هم قبول
مقالتون خوب بود،من خودم بارهاوبارها بامشکلات زیادی روبه رو شدم درحدی که حس کردم دیگه زندگیم تمومه،
ولی خدا این توانو بهم داده که تو اون شرایط بازم شروع کنم بازم بجنگم بازم انرژی داشته باشم بازم صبوری کنم بازم…
چون تاب آوری همه ی اینها رو شامل میشه فکرکنم قدرت تاب آوریم خوبه…

سلام خانم دکتر آشتیانی عزیز و مهربونم. بارها و بارها مقاله رو خوندم . سرشار از نکات کلیدی بود. خدا رو شاکرم برای وجود نازنینی مثل شما در زندگیم. سلامت و موفق باشید💚

عالی بود👏🏼

مقاله عالی و بی نظیر بود ، همه ی ادم ها با کلی مشکلات ها و اتفاق های ناگوار مواجه میشن با توکل به خدا و همت خودشون میتونن مقابله کنن ، خود من همیشه تلاشم این بوده تحمل کنم و شکست نخورم

سلام و احترام خدمت خانم دکتر آشتیانی عزیز 💓
سپاس فراوان از مقاله و مطالب عالی و مفیدتون و همچنین ما رو سهیم میکنید در سفر معنوی حج. خداوند حفظتون کنه . برقرار و پاینده باشید عزیزم ❤️

عالی بود

سلام وقت بخیر خیلی خوب معانی کلمات مختلف گفتید قبلا فکرمیکردم یکسری کلمات مفهوم مشترک دارند درمورد تاب آوری ولی با این مقاله متوجه تفاوت‌ها شدم

سلام خانم دکتر عزیز،از روزی که لطف خدا شامل حالم شد و به طور اتفاقی با پیج شما آشنا شدم با پیگیری استوریهای مکه نمی دونین چقدر حال دلم خوب میشه امیدوارم حجتون مورد قبول درگاه حق قرار گیرد .با سن حدود شصت سال ، سه سال پیش همس م خیانت کرد و از خونه رفت در طی این مدت من هیچ اقدامی نکرده حتی سعی کردم با ایشون رودرو هم نشم ولی هر روز حالم بدتر میشه و بهیچ عنوان نتونستم با این مسئله کنار بیام و بپذیرم .هنوز این مسئله برام غیر قابل هضم و تو شوک بسر می برم.

خیلی قابل استفاده بود♥️
بی نهایت از شما ممنونم استادجان

خیلی عالی و تاثیر گذار بود ممنون از مقاله خوبتون.

سلام و عرض ادب ،و قبولی طاعات و عبادات شما خانم دکتر عزیز🥀
ممنون و سپاسگذارم از اینکه ما رو در این سفر معنوی و روحانی همراه کردید و لحظه هات شیرین و ناب رو با ما به اشتراک گذاشتید.
و سپاسگذارم بابت این مقاله ی پر محتوای شما
و اقعا آموزش دیدن و داشتن مهارت و یادگیری در زندگی امروز نقش اساسی و مهمی دارد .ایکاش در آموزش و پرورش یه مبحثی برای این موضوع گنجانده میشد ،و بچه ها از پایه آموزش می دیدند .
پایدار و مانا باشید .
در سرزمین وحی ما رو هم دعا کنید.💚💚💚

سلام خانم دکتر عزیز من تازه با پبج شما آشنا شدم و خدا لطف کرد که استوریهای،شمارا نگاه کنم و لذت ببرم من تا کنون در زندگی با مشکلات زیادی روبرو شدم ولی هیچ وقت از دید تاب واری ومفهوم این موضوع به اون نگاه نکرده بودم ممنون از لطفتون خیلی مفید واموزنده بود🙏💚💚💚

خیلی عالی من تازه با پیچ آشنا شدم
ممنون میشم کمک کنید
زیارت قبول دعام کنید ممنون

بسیار مفید بود

بسیار عالی و هوشمندانه. همه. مهارت زندگی. ممنونم

بسیار مطالب عالی واموزنده بود مطالبی که شاید این مساله تاب اوری یک مساله مهم در زندگی باشه ویک پوئن مثبت از رفتار ماادمها که نمیدونسیم و باخوندن این مقاله اگاه شدیم ممنون از انرژی و حرفای مثبتتون در جهت رشد انسانهایی که در تلاشند تا باافکار مثبت زندگیشان را رو به خوشبختی هدایت کنند ممنونم از شما خانوم دکتر عزیز حجتان قبول پروردگار مان🙏 التماس دعا❤️

سلام حج تان قبول،،تاب آوری در زندگی من هم کمرنگ بود اما با تمامی مشکلاتی که برای من رخ داده بود اونقدر تاب آوردم وتحمل کردم وجنگیدم ….والان فهمیدم این مرحله از زندگیم در برابر مشکلات تاب آوری بوده،،خدا رو شکر

مقاله بسیار عالی بود، با خواندن این مقاله خیلی از زوایای شخصیتی خودم برام روشن شد.

باسلام زیارتتون قبول باشه ان شاالله البته ببخشینداوااا اگه یوخته رنگ و لعابی مادیشو کم کنید و روحی معنویشو بیشتر کنید بیترس ….. مقاله تونم خوندم و بله صحبتاتون خیلی قشنگس و کاربردی منم تو حیطه ی کاری خیلی دلم میخاد کاری قرآنیمو ارتقا و بدم و بیترش کنم اما یه ذره مشکلی مالی داریم شوما که گفتیدما مرکز نیکوکاریم داریم خب بسم الله فقط همیش حرف و حدیث و راه کار که فایده ندارد که، یوختم همت و کمکم می باس باشد. کار به عمل برآید به سخندانی نیس که …. حالا اگه فقط شعاری نیستید و اهل عملم هستین، بسم الله واسه ی کاری معنوی و قرآنی یوخته قدمی مالی وردارید اندازه نصفی هزینه سفری حجتون …..مدارک و اسنادموثقم موجودس ….. حالا این همیتی شوماوا و احسان وسخاوتی شوما …..

دکتر جان اگر براتون ممکنه میشه در مورد تاب آوری ذهنی، اجتماعی، عاطفی و هیجانی بیشتر بنویسید
مطالبی که گفتین جالب بود، دوست دارم بیشتر بدونم در این مورد
و اگر راهکاری دارید برای هر کدوم از انواع تاب آوری ها اون راهکار رو هم بیان کنید، مچکرررر

سلام دکتر جان، مچکر م بابت نشر آگاهی و به اشتراک گذاری این مطالب مهم و کاربردی

سلام خانم دکتر عزیز
خیلی ممنون از تلاش های ارزشمند شما 😍بسیار مفید و عالی خسته نباشید مارو از دعای خیرتون بی بهتره نگذارید

ممنون خانم دکتر جان چقدر دقیق و شفاف توضیح دادید.

ممنون از لطفتون و وقتی ک در اختیارما میگذارید

عالی و شفاف توضیح دادین 💚💚💚💚💚💚💚

💚💚💚💚💚💚💚خیلی عالی بود.ممنون از لطفتون و وقتی ک برای ما گذاشتید …💚💚💚💚💚💚💚🥰🥰🥰🥰🥰

با سلام و عرض ادب و احترام
سپاس فراوان بابت مطلب خوبتون. مممنون ميشم منبع رو ذكر كنيد و اينكه راه كار ارائه كنيد اين كار باعث ميشه كاربردي تر باشه مطلب مثلا راه كارهاي تاب آور ي هيجاني و ساير حوزه هاي مطرح شده رو ذكر كنيد. به عنوان مثال پاسخ گويي به اين چنين سوالاتي ميتونه مقاله رو پر بار كنه: من چه كارهايي انجام بديم تاب آوري هيجانيم بالا ميره؟

خیلی جالب و کاملا شفاف بود مطالب . به خصوص برای من که توی پروسه بعد از جدایی هستم و با کلی سوال . خیلی عالی تاب آوری و سازگاری و سرسختی و انعطاف پذیری و پشتکار معنا و تعریف شده بود که با هر مطلبی یه مثالی از زندگیم یادم میومد . خیلی مفید بود . مرسی که باعث رشد و آگاهی ما شدید 💚

واااای چقد خوب بود من خیلی ضعیفم در برابر مشکلات که بهم کمک میکنم با اجازه کدی برداشتم

تشکر از استاد آشتیانی عزیز بابت مقاله آموزنده تاب آوری
استاد با عنایت به این مطالب درجه تاب آوری من خیلی پایین است لطفا برای بالابردن تاب آوری کمکم کنید.🙏🙏🙏

خیلی عالی بود..

مفید و عالی بود. ممنون از شما

با سلام و سپاس از دکتر آشتیانی عزیزم.
بسیار سپاسگزارم که به طور واضح و قابل فهم تاب آوری را توضیح داده اید.
بی صبرانه منتظر ادامه مطلب درباره (چگونه مهارت تاب آوری را در خود پرورش بدهیم )هستم.
با سپاس

خیلی مقاله جامع و عالی بود.چقدر ازقسمت تفاوت تاب اوری با بقیه موارد لذت بردم و اگاه تر‌شدم.چون گاها فکرمیکردم یکی هستن.وممنون اززحماتتون برای اگاهی مردم ایران🙏🌹

بسیار عالی -دقیقا در زمان مشکلات نباید اعتماد به نفس خود را کاهش بدیم باید درواقع مهارت تاب آوری و آگاهی در زمینه را کسب کنیم و در نهایت قطعا بعد از طوفان زندگی ما هیچ شباهتی به گذشته نداریم پس چه بسا آگاهانه این مسیرو با توجه به هدف خود ادامه دهیم.

بسیار مفید وارزتده

مطلب جدید وخوبی بود ولی میخواستم بپرسم آیا تاب آوری خوبه یا نه؟

با خوندن این مقاله هرچند شاید الان تاثیرش رو متگستقبم نبینم اما باعث آگاهی ذهنیم شد و مطمئنم اثر بخش خواهد بود و باعث میشه ذهنم بازتر بشه و کنترل درونی بیشتری روی خودم در برای هیجانات داشته باشم.. چون من یه شهریوری به شدت احساسی هستم ک هرچیزی رو اول با احساساتم می‌سنجم و و پیش میبرم و واکنش نشون میدم و ب شدت تحت تاثیر احساساتم قرار میگیرم. انشالله و امیدوارم ب برکت این مقاله زیبا و تاثیر گذار شما.. با عث رشد و ذهنی و فکری بنده و تاب آوری ام بشه.. ومتشکر از لطف شما خانم دکتر پریسا آشتیانی التماس دعا ویژه در خانه خدا 🙏🙏🙏🙏

خیلی خوب بود سعی میکنم حتما از این مقاله روی خودم استفاده کنم

به نظر من کسایی که با یک بیماری مادرزادی دنیا میان ، تاب آوری نسبتا بالاتری در مقایسه با سایر آدم ها دارند ، احساس می کنم چنین افرادی از ابتدا یک هیچ از بقیه عقب تر هستند ، و برای ادامه زندگی حتما به چنین مهارتهایی نیاز دارند.

با سلام مقاله پر محتوا و عالی بود باید تونست درک کرد و عمل بهش
ممنون از شما خانم دکتر عزیز

مقاله عالی بود همیشه سعی میکنم با امید به خدا تو شرایط سخت بعد از اینکه غم تمام وجودم رو فرا گرفت و از اون مرحله رد شدم بدونم که همیشه رد پای خدا هست

مثله همیشه عالی بود یه دنیا تشکر

مطالب خیلی عالی و مفید بود 🌹
انشالله همیشه موفق باشید💜💜

من قبلا هم این مقاله رو خوندم .مطالبش درعین سادگی بسیار عالی وکاربردیه .امیدوارم بتونم باتمرین روی افکار ذهنی خودم آدم تاب آور ومقاومی بشم

سلام قبول باشه خیلی التماس دعاااا
عالی بود واقعا ممنونم عزیزم خدا بهت عزت روز افزون بده

خداوند اگر بهت دردی میده مطمن باشید قوی بودن تو رو هم دیده که میتونی ازپسش بربیای و ازش عبور کنی پس قوی باش( این جمله منو در تاب آوری خیلی امیدواری داده

سلام
چقد عالی به همه نکات تاب آوری اشاره کردید بنظر من انسانها درصورتی‌که صبوری رو در وجودشون تقویت کنن تمام این نکات مهم رو انجام میدن ودرخودشون ضعفهاشون رو برطرف میکنن خیلی بهره بردم از مقاله سرشار از انرژی تون

این مقاله بسیار پر محتوا و کامل وجامع وتاثیرگذار بود ممنون از زحمات شما

مثل همیشه عالی استفاده کردیم

با عرض سلام
عالی بود استفاده کردم چقدر زیبا و قابل فهم بود مطالبتون خدا قوت 🌹 چقدر محبث شیرین و جالبی بیان کرده بودین دوست دارم هزار بار دیگه هم بخونم وهر بار که میخونم احساس میکنم مطلبهای بیشتری یاد میگیرم ممنونم 🌺

قوی خواهم بود وبرای رسیدن به تعالی واهداف خوب وبزرگ قدم ها پیوسته ومحکم خواهم براشت💪💪💪

بهترین هستین التماس دعا

قوی خواهم بود وبرای رسیدن به تعالی واهداف خوب وبزرگ قدم ها پیوسته ومحکم خواهم براشت💪💪💪

مثل همیشه پرقدرت و جامع
سپاس

عالی بودسپاس فراوان

ممنونم ازاینکه خیلی کامل تاب آوری رو از دیدگاهها ی مختلف بررسی کردید. همچنین ازاینکه تفاوتش با بقیه مباحث خیلی رسا توضبح دادین ممنونم. من همیشه تاب آوری اینجور تصور میکزدم یعنی هرچیزی حتی به ضررت باشه تحمل کنی. اما بااین مطالب عالی کامل متوجه شدم. سپاس بیکران

سلام
حال روحی من اصلن خوب نیست ….
خودخوری میکنم…
چون هم صحبت خوبی در مواجه با مشکلات مشترکمان ندارم…
و این مسأله ک دیگران از مشکل من باخبر شوند و دلسوزم باشند بسیار رنج میبرم و متاسفانه اکنون در این برهه قرار دارم ….. اصلن دوست ندارم در این شهر باشم…

زندگی انسان‌ها بالا پایین دارد دنیا ی روز به کام هس ی روز سره ناسازگاری دارد معلوم‌نیست فردا چه خواهد شد ولی باید بدانیم که مشکلات در زندگی همه وجود دارد ‌هیچ قدرت پیشگوی وجود نداردتا مارو مطلع کند پس خودمان باید قدرت ایستادگی یا تاب آوری را در آنها داشته یاشیم تا بتونیم شرایط استرس زا را تاب بیاوریم. بنظرم

سلام بسیار مفید بود خانم آشتیانی من در کنترل هیجانات و احساسات و بروز اونا مشکل داشتم بهم کمک کرد. خداوند همراه شما❤

بسيار عالي و مفيد

تا قبل از خواندن این مقاله فکر میکردم قدرت تاب آوری بالایی دارم، ولی الان فهمیدم تا این لحظه سازگاری در من وجود داشته،نع تاب آوری…کامل و جامع و دقیق و تاثیر گذار بود.سپاس🙏

بسیار عالی بود واستفاده کردم وبه نظرم تاب آوری از چند بعد بهش پرداخته بودید بسیار هم جامع وکامل
بااینکه بنده روانشناس هستم ولی بسیار از این مقاله استفاده کردم
سپاسگزارم

تازه فهمیدم چقد جای مختلف زندگی تاب آوری داشتم اما نمیدونستم چه حسن خوبی هست

سلام خدمت خانم دکتر عزیز وهمراهان گرامی.مقاله رو‌مطالعه کردم مثلا در مورد از دست دادن برادرم که در اثر سانحه فوت شدن.واقعا تجربه سختی بود ولی ما باید بتونیم با شرایط سخت زندگی کنار بیایم ‌وبدونیم در این زمان حتما باید سلامت روانی‌مون رو حفظ کنیم.از این مقاله اینجور برداشت کردم که تاب آوری شخص را توانمند میکنه که در برابر مشکلات آسیب نبینیم بلکه از این شرایط در جهت رشد شخصیتیمون‌استفاده بکنیم.زندگی سرازیری ‌وسربالایی زیادی داره.ما باید خودمون به خودمون کمک‌کنیم‌که در همه مشکلات روحیه بالایی داشته باشیم ‌و تمریناتی در این مورد انجام بدیم تا صدمه بهمون وارد نشه.ممنون از شما وتیم قوی وپرانرژیتون.التماس دعا

مطالب عالی بودن بخصوص برای من که تاب آوری کمی دارم

سلام عالی بود

خانم دکتر عزیز سلام
حج تان مقبول التماس دعا 🙏 از خداوند می خواهم بهترین ها را برایتان رقم بزند ممنون از مقاله خوبتان ♥️ هر چند خیلی از مطالب ها را بارها شنیدیم اما بعضی ها مثل غذا می مانند که شما با یادآوری آن روح ما را تغذیه می کنید . ممنون که هستید

من فکر میکنم جوان تر که بودم مهارت خیلی بیشتری برای تاب اوری و راه حل جدید داشتم با کمی فکر کردن به خونه دوستم میرفتم یا خرید ویا شاید به تمیز کردن خونه رسیدگی میکردم و اصلا اجازه نمیدادم فکرم دزگیر مسائلی بشه که حالمو بد میکرد
البته تو دورانی که سری نیائلی تو‌کسور پیش اومد ترجیح دادم اخبار بد رو دنبال نکنم و خر شبکه اجتماعی بود که انرژی عجیب بهم‌ میداد رو حذف میکردم و سهیم بر این بود حال خودم و اطرافیانم رو کمی با بگو بخند بهتر کنم

عالی

سلام وخداقوت استادعزیزم مطالبی که درموردمهارت تاب آوری گفتین بسیاربسیار کامل وواضح هستش من خودم به شخصه ازوقتی باشما آشناشدم تاب اورتروحتی صبورترشدم تا حدی که توزندگیم اجتماع کار روابط عشق‌و….بسیارتاثیرداشته وهمچنان خودموتقویت میکنم تابتونم باچالشهای زندگی عقلانی پیش برم ممنون ازشماوازتیم آرامشیاردرپناه خدا🌻💚🙏🏻

عالی بود واقعن بهبود مهارت تاب آوری نقش مهمی در روند و تغییر واکنش ما در مواجه با شرایط گوناگون زندگیمان داره

عالی مطلبتون ،خیلی شفاف توضیح دادید ،ممنون خانم دکتر

بسیار عالی وآموزنده وباعث میشه بادقت به این موضوع فکر کنیم ودنبال کسب این مهارت بریم

عالی بود ممنون از شما 🙏❤️

ظرفیت و تحمل خودم را بسنجم و بتونم درمقابله با سختیا طوری تاب بیارم که برام تحمل کردنی باشه. ممنون از مطالب عالیتون.. شما درجه یک هستید🌺👌

ظرفیت و تحمل خودم را بسنجم و بتونم درمقابله با سختیا طوری تاب بیارم که برام تحمل کردنی باشه.

سلام
با اینکه مقاله رو کامل نخوندم با خواندن همون مقدار کم از مقاله جذاب به نظر میرسه ،خواندنش خالی از لطف نیست

چقدر عالی توضیح داده بودید استاد با خوندن این مقاله فهمیدم که من بیشتر سازگارم تا تاب اور
با شناخت ویژگیهای تاب آوری سعی میکنم کمک بزرگی به خود مقدسم کنم
ممنونم بابت آگاهی که به ما میدهید🌹🌹🌹

خانم دکترنازنینم مثل همیشه خیلی عالی وبه موقع بودش مقاله تون چون من الان تواون رودخونه ی پرچالش وسخت زندگیم دارم دستوپامیزنموسیاهترین روزامودارم طی میکنم وسعی میک نم که دووم بیارموخودموزندگیموازاین گرداب نجات بدم باکمک حرفاتون وواقعاخیلی شرایط سختیودارم میگذرونم واللن به اون رشدسانحه که فرمودیدبعدکلی دررورنج رسیدم یواش یواش دادم خودموپیدامیکنم ولی توروخداالان که حج تشریف داریدحتمادعام کنین چون خیلی نیازدارم به انرژی ودعای پاکتون وبه معجزه ی خدای مهربون توزندگیم ایمان دارم

سپاس

عالی و بی نظیر همشونو نکته برداری کردم

استاد عزیز مثل همیشه عالی دست مریزاد چقدر نکته وجود داشت چیزی که اسم جالب بود اینکه اتفاقات تلخ وشیرین همش تجربه میشه وقدرت تحمل انسان رو بالا میبره اگر نکاتی رو که گفتین رعایت کنیم صدرصد باعث رشد تو زندگی فردی و اجتماعی میشه

اموزشاتون حرف نداره دقیق و تخصصی ✌💚

سلام
تاب آوری همان کنار آمدن وپیدا کردن راه حل است
نام ویاد خدا آرام بخشه

چ قدر خوبع بودن شما ک بدون قیدوشرط آموزش میدین💚💚

تک تک جملات و حرفاتون و خوندم عالی بود

سلام عزیزم.من در زندگی مشکلات زیادی دارم.بزرگترین انها مشکل مسکن هست که هر ساله برای من تکرار می شود.خیلی سعی میکنم با این مشکل کنار بیام باز هم نمی توانم و واقعا یه گونه ای کم میارم .چون کسی رو ندارم که بتونم باهاش درباره مشکلم حرف بزنم.و اینکه درباره ان ازش کمک بگیرم.بطور کلی تنهام و غیر از خدا کسی رو ندارم.کاش راهی وجود داشت که من هرسال برای این مشکلم تمام انرژی خودم رو از دست ندم

بسیار عالی و آموزنده بود
من حس میکنم تاب آوری عاطفیم خیلی ضعیف هست
چون بعد از ده سال که با همسرم هستم هنوزم وقتی حرفی بزنه که ناراحت بشم خیلی زود گریم میگیره و این گریه کردن هم همسرمو خیلی اذیت و ناراحت میکنه به طوری که تا ساعت ها میره تو خودش و غمگین میشه
و هم خودم خیلی اذیت میشم که گاهی حتی در اجتماع و بیرون از خونه با یک جمله ی کوچیک زود بغض میکنم و اشک تو چشام جمع میشه🥲
اما از نظر تاب اوری فیزیکی و اجتماعی و ذهنی خوبم و با خوندن این مقاله هم حتما سعی در بهتر بودن خودم خواهم کرد
ممنون از مقاله ی عالی تون🌹❤️

خانم اشتیانی عزیزم ممنون از اینهمه اگاهی که دراختیارمون میزارید.در حال .تاب اوری در زمان سختی در زندگیم هستم.از دست دادن همسر در اثر تصادف و هزار ترس دیگر واقعا زمان بر است و پر از فراز و نشیب

سلام خانم دکتر عزیزم من‌نمیدونم‌ واصلا شمارو نمیشناسم فقط چند روزیس که خداشمارو سرراه من قرارداده وگفته ببین مهین خانم پاشو وخودتو جمع کن واین خانم دکتر مهربون وجذاب وخوشرو که البته حرفاش دلنشین وتاعمق وجودت روپرمیکنه و الگوی معنویت قراربده وتواین آشنایی واقعا به این تاب آوری احتیاج شدید پیداکردم وبه این مقاله شیرین شما واقعا نیازداشتم الحق که خدابا من است خدایاشکرت وازتوباتوی مقتدر ایران زمینم سپاسگزارم
پروردگارم متاسفم لطفامن کوته فکروببخش و بهش لیاقت دوباره بده دوستت دارم وسپاسگزارم
یکعدد بانوی خوزستانی ایرانی ارادتمندشما😘🙏🏻

مثل همیشه جامع و کامل هست صحبتاتون عاشقتونم😍🥰

بسیار سپاسگزارم برای این حجم از اگاهی که در اختیارمون قرار میدید خانم اشتیانی عزیزم.

مطالب بسیار اموزنده و عالی

مفید وعالی بود

مطلب خیلی مفیدی بود یک دنیا تشکر🌻🌱

خدا قوت خیلی عالی و رسا بود و من خیلی از مطالب را در وجود خودم جست و جو کردم به امید موفقیت های روز افزونتون خانم دکتر مهربون

بسیار جامع و کامل و کاربردی

مشاوره هاتون عالیه بی نظیرررررر💚💚💚💚

چقدر خوبه ک با آگاهی ک ب ما میدین میتونیم درست مدیریت کنیم 💚

بی نظیرید ممنون ک این همه راهکارو بی قید و شرط یادمون میدین 💚💚

بهترین و کامل ترین سخن عالی بود حرفهاتون بی نظیره راهکار هاتون عالیه فوق العادست ممنون ازتون 💚💚💚💚💚💚

خانم دکتر چرا انقدر کلام شما تاثیر گذار و آرامش بخش و موثره؟
اجرتون با اقا اباعبدالله💚

قربونتون برم پریسا جون..نمیدونم کجا،چه کار خوبی کردم که خدا آشنایی با شما رو رزق من کرد..
کلی حالم خوب شده چند روزی که پیجتونو پیدا کردم
کلی لذت میبرم و استفاده میکنم از مطالب مفید کانال و سایت❤

بخاطر شرایط بد و ناخواسته ای که اتفاق افتاده بود حال روحی خیلی بدی داشتم با خوندن این مطالب و این مقاله به آرامش عجیبی رسیدم و الآن خیلی بهتر میتونم تصمیم بگیرم و این بحران رو رد کنم 💚

مقالات علمی و روانشناسی کمک شایانی به پیشبرد افراد در عرصه های زندگی می‌کند و اینکه فرد مقاله نویس وقتی کلامی را از دل گفته و عملا در زندگی بکار برده تاثیر آن دو چندان می‌شود…در پناه حق تعالی مستدام باشید ♥️⚘

این مقاله خیلی بمن کمک کرد.تادربرابرتضادی که برام پیش اومد.بیشتربخودم فرصت اشتباه روبدم وکمترخودم روشماتت کنم.عالی بود.اگه مطالعه بشه خیلی کمک کننده س

سلام و عرض ادب
کل مطلب رو با دقت خوندم
دقیقا در مرحله رشد بعد از حادثه من قرار گرفتم
خواهرم در یک اتفاق در محل کارش دست راستش رو از دست داد با این که من همین الان بعد از دو سال نیم هنوز از این موضوع عمیقااااا ناراحتم ولی جوری من متحول کرد که حد نداره
دیگه خیلی سخت و دیر از کسی رنجیده میشم
آدمای اطراف رو به راحتی در مقابل اشتبااات میبخشم
در کل یه قوی بودن خاص پیدا کردم که ناراحت نمیشم زیاد کسی نمیتونه حالمو بالا پایین کنه آستانه صبر و تحملم خیلی بالا رفته

بسیار عالی

👏👏👏💚💚💚

سلام روزتان پر از مهربانی خدا
مقاله ی بسیار پر مفهوم و کاربردی بود توفیقاتتون روز افزون همیشه سالم و پایدار باشید ⚘♥️

عالی بود واقعا تمامی مهارت های توسعه فردی شما و انتقال عشق و آگاهی از طریق شما حال خوب کنه متشکرم بابت حضورت و تمام خلقی که در جهت آگاهی به ما ارائه میدید در پناه نور و عشق لایتناهی خداوند باشید سعادتمندی رو هر لحظه احساس کنی 🌱🌻🙏

سلام مقاله واقعا نکات آموزنده بالایی داشت برای من خیلی ممنون از شما 🙏🏻🌹

مثل همیشه عالی خانم دکتر عزیز … بنده هم متاسفانه خیلی میزان تاب اوریم در برابر مشکلات کم هست زود ناامید میشم و حال بد و انرژی بد میاد سراغم اما تمام تلاشم رو میکنم با نوشته های مقاله شما کمی رو خودم کار کنم …

سلام خانم دکتر
من متوجه شدم که تاب آوری یجور صبر هوشمندانه در برابر مسائل و تلاش در حل یا کنار گذاشتن اون مسئله بر اساس توانایی های خود و کمک عزیزان مون هست. چقد پر مفهوم بوده این مقاله. من خودم از اون دسته آدمایی هستم که درمورد مشکلاتم با کسی حرف نمیزنم و همش خودمو موظف میدونم که حل شون کنم. و همیشه هم فک میکردم به این میگن صبر یا تحمل. یه روزایی واقعا حس ناامیدی و افسردگی خفم میکرد.
ممنونم ازتون بی نظیر بود♥️

سلام این مقاله با شرایط کنونی زندگی ما یکسان یعنی مجموعه ای از توضیحات و راهکاری وجود ندارد یعنی وقتی مقاله خونده میشه ذهن باشرایط موجود مطابقت میده وقتی به راهکار فکر می‌کنی راهکار خاصی وجود ندارد واز جایی که ناممکن هرگز وجود نداره پس بهتر بود راهکار جالبی در مقاله وجود داشته باشه که برای تمام شرایط مختلف جوابگو باشه البته ببخشید اینقدر رک صحبت میکنم
من خودم تمام این موضات رو هر روز تو ذهنم تحلیل میکنم چون طبیعتاً زندگی رو باید تاب آورد ولی تنها چیزی که هر روز منو به جلو هل میده همین مغز وفکرم هست چون فکر میکنم تنها فکر که می‌تونه ادامه بده حتی احساسات هم ادمو گمراه می‌کنه
وفکر میکنم تنها راه پرورش مغز هست اونم نه با هر چیزی هر تجربه هر فکری نمی‌خوام مذهبی صحبت کنم که در موردش جبهه گرفته بشه اما یقین دارم ودارم میبینم که تنها با اتکا به کتاب های مثل نهج‌البلاغه وقران هست که میتونم ادامه بدم مثل همون لحظه‌ای که تو کعبه بودین ودرو بخاطر نماز بسته بودن ویکدفعه در باز بود واومدین تو صحن نزدیک خانه خدا برای من خیلی اتفاق افتاده ویقین دارم اگر تفکرم ایزوله نبود از جامعه ای که الان درست شده هیچوقت نمی‌تونستم تاب بیا رم خیلی دوست دارم بیشتر با شما هم صحبت بشم ولی ممکنه مطلب زیاد بشه و تمایل به خواندنش کم بشه پس مزاحم نمیشم التماس دعا

بسیار عالی بود به نظرم تاب آوری هنر است واگر بلد نیستیم باید آموزش ببینیم🙏 سلامت شاد وپاینده باشید🌹

ممنونم از مقاله مفیدتون که در اختیار ما قرار دادید

شما عالی هستید خانم دکتر جان من دو سال که پیج شمارو دارم همیشه سربلند و موفق دنیا و قیامت باشید
من خودم به شخصه پارسال تو اوج غم و غصه و شکست بودم که با ۵ صبحی هایی شما آرام میشدم و تونستم تاب آوری امو بالا ببرم نه انعطاف پذیر باشم خیلی دوستون دارم
حج اتون قبول حق تعالی خیلی دعامون کنید

سلام من اصلا متوجه مغهوم دقیقش نشدم،،وبه نظرم ارثی هست من خودم درمواجهه با بیماریهای فرزندم ازهم میپاشم ونمیتونم کنترل کنم بهم میریزم تهوع میگیرم ازاضطراب شدید

به نظر من تاب آوری تا حد قابل توجهی میشه با معنویت درگیرش کرد ب طوری که هر چه ما انسان معنوی تری باشیم عموما و غالبا ایمان بیشتری دارین و تحمل ما نسبت ب مسائل و مشکلات بیشتر و بالا تر میرود

دقیقااهمین طوریکه میفرمایید باید کنترل ذهن وآگاهی داشته باشیم وباتلاش وخواستن میتونیم کنترل کنیم وهر کاری که بخواهیم باصبروآرامش انجام دهیم🙏🙏🙏💚💚💚🌹🌹🌹

ممنون ولی نهایت سپاسگزارم از مقاله بینظیرتون متشکرم استادقشنگم🙏🙏🙏💚💚💚💜💜💜💚💚

دقیقااهمین طوریکه میفرمایید باید کنترل ذهن وآگاهی داشته باشیم وباتلاش وخواستن میتونیم کنترل کنیم چه کاری که بخواهیم صبروآرامش انجام دهیم🙏🙏🙏💚💚💚🌹🌹🌹

وقتی عزیزی مثل مادر از دست میدهید یه خله هست زندگی با تمام زیبایهاش یه چیز کم داره

سلام عالی بود ممنون

سلام ممنون از مقاله تون
کاش توی مدرسه این مسائل مهمو آموزش میدادن بهمون چون این مهارت‌ها لازمه زندگی هست .

سلام موضوع تاب اوری بحث خوبیه به نظر من در بحث تاب اوری از مشکلات باید فرصت بسازی تا غلبه کنی بر مشکلات بدین معنی که هنگام مواجهه با گرفتاری یا هر گونه مشکلی که ناخواسته وارد زندگی میشه اون لحظه ای که واقعا درمانده میشی باید فکر کنی تصمیم آنی نگیری فرصتی به خودت بدی تا بتونی تصمیم درست بگیری حالا شاید نتیجه اون تصمیم خیلی موافق شما نباشه ولی درنهایت شما ر و صبور میکنه وبعدا متوجه میشی که با این تصمیمی که گرفتی و‌یا صبری که کردی چقدر به نتیجه رسیدی و احساس رضایت میکنی البته موضوع دیگری که در تاب اوری میتوان بیان کرد توکل به خداوند رو نباید فراموش کرد روی اوردن به معنویات و دعا کردن اینها خودش باعث میشه که انسان ظرفیتش بالا بره صبورتر بشه .
ممنون از مقاله خوبتون خیلی آموزنده است

بسیار عالی بود استاد من تا الان فکر میکردم تاب آوری و سازگاری هر دو به یک معنا هستند اما الان متوجه شدم که تاب آوری یک توانایی مقابله با مشکل هست

پیرو مقاله فوق تاب آوری یعنی اینکه بین همه درگیری و مشکلات و گرفتاری هایی که برای انسان پیش میآید تا چه حد بر او و زندگی اش تاثیر میگذارد و او چگونه از پس همه آنان بر میآید!
البته تاب آوری رابطه ی زیادی با محکم بودن و استقامت ذات افراد و فرد دارد چرا که با کمی تعقل و حفظ خونسردی به مقابله با مسائل و مشکلات میرود.

عرض ادب و احترام خانم آشتیانی ارزشمند و بزرگوار ؛
موضوع مقاله فوق العاده بود درود به شما و تیم بی نظیرتون ،اینکه از چند منظر بررسی شد واقعا لذت بردم ، من به شخصه فکر میکردم تاب آوری ، سازگاری و سرسختی مشابه هم باشند اما تو این مقاله خیلی دقیق بررسی کردید تفاوت اینهارو و چقدر دیدگاهم نسبت بهشون عوض شد 👌
خداقوت میگم بهتون و همچنین به تیم بسیار عالیتون در پناه خداوند باشید

معنویت هم می‌تونه کمک کنه که تاب آوری بیشتری داشته باشیم من از وقتی با شما آشنا شدم و به خدا نزدیک تر شدم امیدم بیشتر شده و قوی تر شدم.بنظرم هر کس تو یه مقطع از زندگیش مجبور میشه بالاخره قوی بشه و با همه شرایط راهشو ادامه بده

با سلام برای من بسیار لذت بخش بود خواندن این مقاله ،واقعا مفید بود وبهشون احتیاج داشتم 🌷

مثل همیشه مطالب عالی و فوق العاده آموزنده ممنون از زحماتتون 🙏🌹

رب اإشرح لی صدری

سلام خانم دکتر ،ممنون از استوری های سفر حج که تو اینستاگرام دل مارو هم واقعا می برید اونجا، من با آیدی amiirnv72 دنبالتون میکنم،ممنون ازمقاله تون، من یکی خداروشکر هیچ کدوم از این راهکارارو نداشتم، و در اتفاقات تلخی که تو گذشته برام افتاده غرق شدم و پیله ای به وسعت یک عمر که زندگی کردم تا زمان حال به دورم پیچیدم و بیرون بیا هم نیستم، الآن وضعیتم خیلی خرابه و پول ندارم شغل مناسبی ندارم و مهمتر از اون شرایط روحی و روانی درستی ندارم که برم سرکار و پول دربیارم کلا زندگی رو رها کردم به دست منجی و امدادگر الهی سپردم😂😂 توروخدا راهنماییم کنید تا از این شرایط دربیام راستی زیارتتون هم قبول

خیلی عالی و با ظرافت تمام توضیح دادین ….ممنونم ازتون

سلام و روز بخیر
عالی 👌🏽

ممنون از زحمات شما خانم دکتر، من متاسفانه احساس میکنم تاب آوری کمی دارم… خیلی تو مکه دعام کنید