چگونه قدرت عشق، زندگی ما را متحول میکند؟
قدرت عشق یکی از بزرگترین نیروهای زندگی است که میتواند ما را شاد و سالم نگه دارد و عمرمان را طولانی کند.
قدرت عشق یکی از بزرگترین نیروهای زندگی است که میتواند ما را شاد و سالم نگه دارد و عمرمان را طولانی کند.
تمرینات مایندفولنس میتوانند تاثیرات قابل توجهی در سلامت روان و جسم ما داشته باشند. البته این تغییرات یکشبه ایجاد نمیشوند!
مه مغزی یکی از مشکلات رایج ذهنی است که به طور کامل درمانپذیر است اما روند درمانی آن به آگاهی و تداوم نیاز دارد.
سلامت ذهن با سکوت و آرامش آن ارتباط مستقیمی دارد. نمیتوان با فکری مشوش و پریشان، انتظار بهبودی و پیشرفت داشته باشیم.
فرسودگی ذهنی عارضهای طبیعی است که همه ما گاهی به آن دچار میشویم. آنچه اهمیت دارد شیوه رویارویی ما با این مشکل است.
راهکارهای کمی وجود دارند که اضطراب و افسردگی را کنترل کنند و بر سلامت روان و جسم تاثیر بگذارند. از ذهنآگاهی چه میدانید؟
گاهی ذهن ما بزرگترین مانع مسیرمان میشود و کنترل امور را از دست میدهیم. دراین شرایط باید بتوانیم آرامش را به ذهنمان برگردانیم.
همه ما میتوانیم به بهترین نسخه خودمان تبدیل شویم و زندگی موفقی داشته باشیم اگر معنای زندگیمان را پیدا کنیم.
امید، انگیزه و شادی سه دوست قدیمی ما هستند. گاهی آنها را باهم از دست میدهیم. اما این دوران هرگز همیشگی نیست.
برای آغاز توسعه فردی و تغییرات بنیادین در زندگی هیچگاه دیر نیست. اما فرصت عمر غنیمت است و مراقبت از خود نیاز به مهارت دارد.
ورود / ثبت نام