چگونه بر خستگی ذهن غلبه کنیم؟
فرسودگی ذهنی عارضهای طبیعی است که همه ما گاهی به آن دچار میشویم. آنچه اهمیت دارد شیوه رویارویی ما با این مشکل است.
فرسودگی ذهنی عارضهای طبیعی است که همه ما گاهی به آن دچار میشویم. آنچه اهمیت دارد شیوه رویارویی ما با این مشکل است.
راهکارهای کمی وجود دارند که اضطراب و افسردگی را کنترل کنند و بر سلامت روان و جسم تاثیر بگذارند. از ذهنآگاهی چه میدانید؟
گاهی ذهن ما بزرگترین مانع مسیرمان میشود و کنترل امور را از دست میدهیم. دراین شرایط باید بتوانیم آرامش را به ذهنمان برگردانیم.
همه ما میتوانیم به بهترین نسخه خودمان تبدیل شویم و زندگی موفقی داشته باشیم اگر معنای زندگیمان را پیدا کنیم.
امید، انگیزه و شادی سه دوست قدیمی ما هستند. گاهی آنها را باهم از دست میدهیم. اما این دوران هرگز همیشگی نیست.
شکرگزاری پیش از خواب اثرات قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمانی افراد دارد و ابعاد اجتماعی و تعاملی زندگی را نیز بهبود میبخشد.
احساس چیست؟ هیجانات متنوع آیا کاربردی در زندگی ما دارند؟ چگونه با هیجانات خود روبرو شویم؟ در این مقاله به این پرسشها میپردازیم.
شکرگزاری روزانه تمرینی است که به مثبتاندیشی و سلامت روانی و جسمانی کمک میکند. این تمرینات اثرات قابل توجهی در زندگی فرد دارد.
همه انسانها در زندگی ارزشها و اولویتهایی دارند که رفتارها و احساسات آنها را کنترل میکند و تحت تاثیر قرار میدهد.
برای آغاز توسعه فردی و تغییرات بنیادین در زندگی هیچگاه دیر نیست. اما فرصت عمر غنیمت است و مراقبت از خود نیاز به مهارت دارد.
ورود / ثبت نام