سلامت روان

شکرگزاری پیش از خواب اثرات قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمانی افراد دارد و ابعاد اجتماعی و تعاملی زندگی را نیز بهبود می‌بخشد.

احساس چیست؟ هیجانات متنوع آیا کاربردی در زندگی ما دارند؟ چگونه با هیجانات خود روبرو شویم؟ در این مقاله به این پرسش‌ها می‌پردازیم.

شکرگزاری روزانه تمرینی است که به مثبت‌اندیشی و سلامت روانی و جسمانی کمک می‌کند. این تمرینات اثرات قابل توجهی در زندگی فرد دارد.

همه انسان‌ها در زندگی ارزش‌ها و اولویتهایی دارند که رفتارها و احساسات آن‌ها را کنترل می‌کند و تحت تاثیر قرار می‌دهد.

تابه‌حال طلوع خورشید را با شکرگزاری صبحگاهی و مرور نعمت‌های خداوند در آغوش گرفته‌اید؟ از معجزه این تمرینات بی‌نظیر در زندگی چه می‌دانید؟

مراقبه انواع مختلفی دارد که به‌تناسب نیاز و شرایط خود می‌توانید آن‌ها را انجام بدهید. مراقبه خواب تمرینی برای بهبود کیفیت خواب است.

مراقبه با موسیقی یکی از بهترین تجربه‌های ممکن در تمرینات مدیتیشن است. البته انتخاب آهنگ مناسب برای این تمرین نیز اهمیت دارد.

برای تشکر از خدا راه‌های مختلفی داریم. نکته این است که شکرگزاری به ویژگی شخصیتی ما تبدیل شود. اما چگونه ممکن است؟

اگر انواع مراقبه را بشناسیم بهتر می‌توانیم از آن‌ها برای بهبود کیفیت زندگی خود و افزایش سلامت روان و جسممان استفاده کنیم.