سلامت روان

مدیتیشن انواع مختلفی دارد و هر کدام به سبک خاصی انجام می‌شوند. اما ساده‌ترین مدیتیشن را می‌توان در خانه آموخت و انجام داد.

چاکرا یکی از مفاهیم اصلی در آیین هندو است که در حال حاضر نیز به‌روز شده است و طرفداران بسیاری دارد.

مدیتیشن برای آرام کردن ذهن و افزایش تمرکز استفاده می‌شود اما علاوه بر این‌ها، مزایای روانی و جسمانی دیگری نیز دارد.