وبلاگ آرامشیار

خوش شانسی چیست؟ نوعی مهارت؟ یک ژن خاص و استثنایی؟ یک روش زندگی؟ یا تنها چند احتمال ساده در کنار هم؟

قدرت عشق یکی از بزرگ‌ترین نیروهای زندگی است که می‌تواند ما را شاد و سالم نگه دارد و عمرمان را طولانی کند.

برای اینکه قهرمان واقعی زندگی خود باشیم لازم است هوشمندانه عمل کنیم و آگاهی نسبت به خود و پیرامونمان را افزایش دهیم.

جملات انگیزشی، ابزاری قدرتمند هستند که می‌توانند در لحظات سخت، امید و انرژی را به زندگی‌مان بیاورند و الهام‌بخش راه ما باشند.

تمرینات مایندفولنس می‌توانند تاثیرات قابل توجهی در سلامت روان و جسم ما داشته باشند. البته این تغییرات یک‌شبه ایجاد نمی‌شوند!

مه مغزی یکی از مشکلات رایج ذهنی است که به طور کامل درمان‌پذیر است اما روند درمانی آن به آگاهی و تداوم نیاز دارد.

سلامت ذهن با سکوت و آرامش آن ارتباط مستقیمی دارد. نمی‌توان با فکری مشوش و پریشان، انتظار بهبودی و پیشرفت داشته باشیم.

عشق واقعی یک موهبت حاضر و آماده نیست که فردی آن را تقدیم ما کند. رابطه پایدار و عاشقانه را باید آرام آرام ساخت.

فرسودگی ذهنی عارضه‌ای طبیعی است که همه ما گاهی به آن دچار می‌شویم. آن‌چه اهمیت دارد شیوه رویارویی ما با این مشکل است.