وبلاگ آرامشیار

برای اینکه به افرادی تاب آور تبدیل شویم نیاز است تمرینات مناسب برای این برنامه را بشناسیم. البته قسمتی از تاب آوری ژنتیک و غیرقابل‌تغییر است.

تصمیم‌گیری مهارتی است که می‌تواند بر موفقیت فردی، ارتباطی و شغلی موثر باشد. اما این مهارت چه مراحلی دارد و چگونه در زندگی تاثیر می‌گذارد؟

اغلب افراد موفق و قدرتمند تاب آوری بالایی دارند. افراد تاب آور عجیب نیستند تنها می‌دانند چطور در شرایط سخت اوضاع را کنترل کنند.

مراقبه می‌تواند مزایای قابل توجهی در ابعاد مختلف زندگی داشته باشد. این تمرین اگر زیر نظر مربی و طبق اصول انجام شود بسیار موثر است.

تاثیرات قابل توجه شکرگزاری در بهداشت روانی و سلامت جسمانی تایید شده‌است. اما این تاثیرات واقعا چیست و چقدر قابل توجه است؟

قانون جذب چیست؟ آیا واقعا کار می‌کند؟ علمی است؟ چه کسانی طرفدار آن هستند؟ این‌ها سوالاتی هستند که به پاسخی بی‌طرفانه نیاز دارند.

هوش هیجانی یا EQ نقش موثر و قابل توجهی در پیشرفت فردی، اجتماعی و شغلی افراد دارد. بااین‌حال این هوش برخلاف IQ، قابل افزایش است.

دنیای جذاب طرحواره ها این روزها طرفداران بسیاری دارد. شناخت انواع طرحواره و تشخیص آن‌ها به ما کمک می‌کند خودمان را بهتر بشناسیم.

اگر نمی‌توانید احساسات خود را بروز بدهید و دائما به سرکوب آن‌ها مشغول هستید احتمالا طرحواره بازداری هیجانی در شما فعال شده است.